Vestfold-Telemark
Lokalgruppa var samlet med ett faglig tema: «Hvordan finn ro og glede når sykdom rammer» den 20.11.25, på Hotel Kong Carl.
Vi var 27 personer som var heldige og fikk en inspirerende førjulskveld med May Britt Frøysa Lyngroth. Hun er høgskolelektor og tok opp temaer innen Livsstyrketrening, som gav forståelse og muligheter for mestring.
Hun gaidet oss gjennom øvelse for å være tilstede «her og nå», pusteanker og ha fokus på holdninger i oppmerksomt nærvær:
ikke dømmende – vennlig
tålmodighet
nybegynnersinn /barns blikk
aksept
ikke streve
tillit
-
gi slipp/slippe taket
Vi reflekterte også over hva som gav oss glede og delte dette med sidepersonen etterpå. Mange gav utrykk for å bli mer bevist på gleder i livet og ha oppmerksomhet på det.
Når jeg tenker på ordet glede, såt…
Jeg tenker også på...
For meg har glede først og fremst sammenheng med...
Når jeg tenker på hvilken plass gleden har i livet mitt for tiden, så…
Hvis jeg skulle ha noen ønsker i forhold til min egen glede så måtte det været…
Hvis det er noe som hindrer meg i å være i kontakt med gleden min så er det først og fremstt…
Hvis jeg i fremtiden skulle ønske å være mer i kontakt med gleden min så tror jeg at jeg trenger å...
Alt i alt vil jeg si om gleden min at…
Vi fikk en hjemmeoppgave som gav mulighet for ytterligere å få erfaring og gå i dybden på Livsstyrketrening. Dette kan være til inspirasjon for alle.
Vi skal samles i lokalgruppa 19. februar 26 for å jobbe videre med tema livstyrketrening. Denne gangen ledet av Karin Rød som leder Sandefjord lærings- og mestringssenter.
Vi vil avslutte den kvelden med sosial prat og en pizza. Vi gleder oss til å samles og vil planlegger 2 møter til utover våren med dette temaet.
Håper mange ønsker å delta og melder interesse. Vi er også åpne for ny temaer og aktiviteter, så ta kontakt hvis forslag.
Les mere på nettsiden og gjør øvelser: Øvelser i oppmerksomt nærvær – Forum for livsstyrketrening