Sør-Øst

Den 13. oktober 2025 hadde Hjernesvulstforeningen Sør-Øst besøk av May Britt Frøysa Lyngroth som underviser i livsstyrketrening ved vitenskapelig høgskole.

Først var det fiskesuppe i restauranten og hyggelig sosial bekjentskap.

Hun presenterte seg selv og hadde mange erfaringer å dele. Hun jobber på studiet som heter Livsstyrketrening.

Mindfulness, ofte kalt oppmerksomt nærvær, er en mental treningsform som innebærer å være bevisst tilstede i øyeblikket med en åpen, nysgjerrig og ikke-dømmende holding.

Hun snakket om røtter i buddhistisk meditasjon, men er i vesten kjent som en sekulær (ikke-religiøs) metode.

Jon Kabat Zinn har et åtte-ukers program og det finnes mange nedlastbare apper.

May Britt F. L. delte av sine erfaringer og det ble gjennomført tre øvelser med fokus på pusten. Det ble snakket om hvilke erfaringer deltakerne gjorde seg etter øvelsene. Hun hadde fokus på at alt var greit å føle, det var ingenting som var feil.

Det var 20 deltakerene som virket veldig fornøyde etter endt økt.